“Uống thuốc nam trị mất ngủ được hay không?” là thắc mắc của rất nhiều người đã và đang chịu những hậu quả của chứng mất ngủ dù là thoáng qua hay đã mãn tính. Vậy những hiệu quả mà thuốc nam mang lại là gì trong điều trị mất ngủ và những vị thuốc nam nào có thể dễ dàng tìm kiếm và làm tại nhà. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc đó.
Nội dung chính
Vì sao uống thuốc nam trị mất ngủ được tin dùng?
Mất ngủ là triệu chứng thường gặp và làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Nó có thể là triệu chứng của những bệnh lý mãn tính về tâm lý như tầm cảm, rối loạn lo âu, hay bệnh viêm khớp, bệnh tim,…
Khi bị bệnh, đầu tiên người bệnh sẽ nghĩ đến và chọn cách dùng thuốc Tây vì nó đang lại hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, trong những loại thuốc ngủ đó có chứa những hoạt chất an thần mạnh gây rất nhiều tác dụng phụ lên cơ thể và trong thời gian dài có thể làm người bệnh phụ thuốc vào thuốc hoặc cơ thể nhờn thuốc.
Ngược lại, thuốc nam là những vị thuốc có từ thiên nhiên, nó có tác dụng chậm nhưng lại cải thiện giấc ngủ một các tự nhiên nhất mà không đem lại những tác dụng phụ.
Các vị thuốc nam là những thảo dược chủ yếu mọc từ tự nhiên có chứa một số chất có lợi cho giấc ngủ. Bằng những kinh nghiệm và kỹ năng của người hái và bào chế, những vị thuốc này được làm tăng những hoạt chất đó, tăng cường hiệu quả cải thiện giấc ngủ. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu, chán ăn và tăng cường khí huyết. Vì vậy, uống thuốc nam trị mất ngủ là sự lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh.
Những lưu ý khi sử dụng thuốc nam
Chọn uống thuốc nam để trị mất ngủ, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:
- Phải sử dụng liên tục và trong một thời gian dài.
- Sử dụng cách chế biến phù hợp với từng loại dược tính.
- Bảo quản và quản lý tốt các vị thuốc, tránh tình trạng thuốc bị nấm mốc và lẫn lộn.
- Tìm hiểu nguyên nhân và kết hợp nhiều loại thuốc nam phù hợp với nhau để đạt được hiệu quả tốt nhất.
6 vị thuốc nam trị mất ngủ
Tâm sen
Tâm sen hay còn được gọi là liên tâm là một loại thảo dược có màu xanh, mọc giữa hạt sen già. Tâm sen được biết đến là có rất nhiều tác dụng trong đó được biết đến nhiều nhất như một loại thuốc nam uống để trị mất ngủ. Tính lạnh có trong tâm sen có tác dụng hạ hỏa. Nhiệt trong cơ thể được giải tỏa giúp tiêu tan căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn từ đó chữa được chứng mất ngủ. Ngoài ra, tâm sen còn chứa asparagine và alkaloid giúp ổn định và kéo dài giấc ngủ. Tâm sen tươi rất dễ tìm thấy vào hè và được sấy khô để dùng cho cả năm. Như vậy, tâm sen là lựa chọn hàng đầu trong phương pháp uống thuốc nam trị mất ngủ.
Cách dùng: tâm sen có thể dùng một mình hoặc kết hợp thêm với lá vông và cam thảo để hãm lấy nước. Sao vàng vừa đủ tâm sen để khử độc. Trộn với táo và lá vông sấy khô hoặc cam thảo rồi hãm với nước sôi. Có thể thêm một ít đường phèn để dễ uống.
Bình vôi
Bình vôi là một loại thuốc vàng trong đông y. Nó có tác dụng an thần và bổ phế, chuyên trị các vấn đề về thần kinh, giảm đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ,… Trong bình vôi có chứa L-tetrahydropalmatin là một hoạt chất có tác dụng an thần, hạ huyết áp, điều hòa hô hấp, giúp ngủ ngon.
Bình vôi được phân bổ từ Bắc vào Nam ở Việt Nam. Rể củ bình vôi được thái lát mỏng phơi khô hoặc sấy, được bán ở các tiệm thuốc đông y. Để chữa mất ngủ, lấy 6g củ bình vôi, 10 g long nhãn hạt sen và nhân hạt táo chua sao mỗi loại và 12g lá vông rửa sạch rồi sắc cùng 1 lít nước. Đun lửa nhỏ và để cạn một nửa. Uống trước khi ngủ 30 phút và liên tục trong vòng 1 giờ. Tuy nhiên, không được lạm dụng bình vôi vì hoạt chất Rotundin có trong bình vôi có thể gây ra co giật nếu sử dụng trong thời gian dài.
Hoa nhài
Hoa nhài là một loại thảo dược quen thuộc, được nhiều người ưa thích và dùng pha trà. Từ xa xưa, hoa nhiều đã được sử dụng như một loại thuốc nam trị mất ngủ để an thần, chưa mất ngủ, trằn trọc không ngủ được, ngủ không sâu giấc. Hoa nhài có tính bình, nghiêng hàn làm thanh nhiệt, hoạt huyết,… Hương nhài tạo cảm giác thoải máu, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Cây hoa nhài được trồng làm cảnh ở Việt Nam rất nhiều. Có thể dùng rể hoa nhài để ngâm với rượu trong vòng 1 tháng và sử dụng 20-30ml sau bữa ăn tối. Hoặc có thể dùng hoa nhài để hãm trà cùng táo nhân, tâm sen và lá vông dùng cho cả ngày.
Nụ hoa tam thất
Hoa tam thất (tên khoa học là Panax pseudoginseng) là loại thảo dược đặc trị mất ngủ. Hoa tam nhất thanh lọc và giải nhiệt cơ thể nhờ tính hàn có trong hoa. Khác với những vị thuốc nam trị mất ngủ trên, hoa tam thất có bị ngọt dễ uống. Ngoài tác dụng an thần, điều hòa giấc ngủ, hoa tam thất còn có tác dụng tăng cường đề kháng, ngăn ngừa ung thư, tăng thải độc gan và chống lão hóa.
Các dùng hoa tam thất rất đơn giản. Dùng 3-5 nụ hoa tâm thất khô hoặc tươi rửa sạch. Cho vào bình nước sôi và hãm khoảng 20 phút rồi dùng. Nên dùng trước khi đi ngủ 2 tiếng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cây trinh nữ
Cây trinh nữ có tên dân gian là cây xấu hổ, cây mắc cỡ. Cây mọc dại trong tự nhiên, lá khép chân chim, khẽ dụng là cụp lại, hoa có màu tím nhạt. Cây trinh nữa mọc ven đường, bờ đê, bãi cỏ, bãi hoang nên rất dễ tìm.
Cây trinh nữa có các chất alkaloid, flavonoid, crocetin, minosin, adrenalin, selen,…, an thần, trị trầm cảm, suy nhược thần kinh, mất ngủ triền miên. Người bệnh nên dùng 20g lá trinh nữ sắc cùng 100ml nước. Để cạn một nửa rồi lọc ra lấy nước uống trước 1 tiếng khi đi ngủ. Hoặc cũng có thể phơi khô rồi tán nhuyễn thành bột sử dụng dần với nước ấm.
Lá vông
Lá vông là loại cây thân gỗ. Lá cây có hình tam giác gồm 3 lá chét chụm vào. Ở Việt Nam, cây vông được trồng làm cây bóng mát hoặc làm hàng rào, ven đường. Lá và vỏ cây vông được dùng làm thành một vị thuốc nam trị mất ngủ. Hàm lượng Alkaloid trong lá vông rất cao chiếm 0,1-0,16%, giúp xoa dịu bộ não, và cải thiện giấc ngủ,.
Các dùng của lá vông rất dễ. Dùng 30g lá vong, 10g dâu tằm và 50g nhãn lồng rửa sạch và ngâm 15 phút với muối. Vớt ra để ráo và đun cùng 1 lít nước đến khi cạn 1 nửa thì lấy nước uống.
Để dễ dàng sử dụng và kết hợp các loại thuốc nam trị mất ngủ trên, người bệnh có thể tìm mua những bài thuốc đặc trị mất ngủ hiệu quả. Phục thần an là là bài thuốc được nghiên cứu và chứng minh các tác dụng chữa các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, gủ trằn trọc, rối loạn giấc ngủ. Bài thuốc được kết hợp từ những thảo dược thiên nhiên như Đông trùng hạ thảo, toan táo nhân, tâm sen, bình vôi,… đem lại hiệu quả tốt nhất trong điều trị mất ngủ. Phục thần an đã được bộ Y tế cấp phép lưu hành.
