Suy nhược cơ thể luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu sức,… ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và công việc của bạn. Nếu như bạn vẫn chưa tìm được cách khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể thì bài viết này sẽ dành cho bạn.
Nội dung chính
Bệnh suy nhược cơ thể là gì?
Suy nhược cơ thể là Hội chứng mệt mỏi mãn tính là bệnh lý đặc trưng bởi trạng thái mệt mỏi kéo dài mà không rõ nguyên nhân cụ thể và không cải thiện khi nghỉ ngơi khiến người bệnh thậm chí không thể thực hiện các hoạt động hằng ngày như bình thường. Nếu không điều trị sớm, tình trạng mệt mỏi sẽ ngày một trầm trọng hơn, làm ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và tinh thần.
Nguyên nhân suy nhược cơ thể
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơ thể suy nhược. Ở một số người lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng dễ dẫn đến cơ thể suy nhược. Đối với một số bệnh nhân do mắc bệnh lý tâm thần có biểu hiện rối loạn cảm xúc như bực tức, nóng nảy, đôi khi quá nhạy cảm dễ kích động. Khi đó, người bệnh thường mất cảm giác thích thú, thụ động, thiếu sức sống. Có hiện tượng rối loạn tình dục với những triệu chứng mất khoái cảm ở nữ và xuất tinh sớm, bất lực ở nam. Đối với một số người bệnh là sau khi phẫu thuật, sinh đẻ hoặc mắc một số bệnh lý mạn tính nào đó… khiến suy nhược cơ thể.
Biểu hiện người mắc suy nhược cơ thể
Các triệu chứng điển hình nhất là rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đôi khi có ác mộng. Có hiện tượng mỏi cơ như đau nhức cơ, chuột rút, đau lưng, mệt mỏi khi vận động. Thường thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, sợ ánh sáng. Ngoài ra, còn có các rối loạn lo âu với cảm giác bồn chồn, khó chịu trong cơ thể, lo sợ, bi quan, mệt, uể oải, hay đổ mồ hôi trộm, da xanh xao tái nhợt, đôi khi ngất xỉu. Có cảm giác chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân.
Cách khắc phục suy nhược cơ thể
Tùy theo nguyên nhân mà cách khắc phục cho phù hợp. Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật, sinh đẻ… cơ thể giảm sút toàn thân thì bên cạnh thuốc trị bệnh chính cần bổ sung nước, điện giải, chú ý chế độ ăn uống.
Thực đơn ăn uống cần đảm bảo 4 thành phần (đạm, béo, bột đường, vitamin) nhưng cần bổ sung thêm nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn. Những loại hoa quả có vị thanh như thanh long, nho, cam… Nên ăn nhiều những món ăn mà mình có cảm giác ngon và thích thú. Nếu ăn uống thấy không ngon miệng thì nên chế biến món ăn loãng, dễ tiêu.
Đối với người lao động quá sức ăn uống cần đủ chất đạm, lipit ( thịt, cá, trứng,…) và cần chú ý thêm chế độ nghỉ ngơi, học và làm việc hợp lý, nhất là đảm bảo giấc ngủ trưa từ 30 phút đến một giờ. Tránh những stress, tập thư giãn, tập thở là một trong những phương cách tốt giúp cơ thể điều chỉnh nhịp thở. Cần xoa bóp chân tay, nhất là vùng lưng và các khớp gối. Không uống cà phê, bia rượu, hút thuốc lá. Nếu các biểu hiện suy nhược không được cải thiện cần đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Ngoài thực hiện chế độ ăn uống phù hợp. Để điều trị bệnh suy nhược cơ thể tốt nhất, nhanh nhất chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp với bài thuốc đông y Phục Thần An
Phục Thần An đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng bồi bổ cức khỏe, tăng cường đề kháng, bổ huyết, hoạt huyết, an thần, giúp cải thiện tình trạng: mệt mỏi uể oải toàn thân, sợ hãi vô cớ, sống khép kín, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, chán ăn, mất ngủ, xương khớp đau, chức năng sinh dục giảm….
Tổng hòa tác dụng của phương thuốc cổ truyền giúp hỗ trợ tăng cường chức năng vận mạch, cải thiện lượng máu tuần hoàn nuôi não, nuôi dưỡng cơ thể, nuôi dưỡng hệ thống thần kinh:
☯ Hỗ trợ dưỡng não, lành tổn thương thần kinh: Điều hòa hàm lượng chất dẫn truyền thần kinh đó là thụ thể serotonin giúp làm dịu thần kinh, dưỡng tâm, an thần, dưỡng não, phục hồi các tế bào thần kinh bị tổn thương.
☯ Hỗ trợ dưỡng tâm, an thần: Chống oxy hóa, ức chế và loại bỏ gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não giúp phục hồi chức năng, nuôi dưỡng não bộ, cải thiện tình trạng lo âu, hoảng loạn, mệt mỏi, mất tập trung và lấy lại tinh thần lạc quan.
☯ Hỗ trợ dưỡng huyết, hoạt huyết: Bồi bổ khí huyết, tăng cường chức năng vận mạch, điều hòa lượng máu tuần hoàn lên não.
☯ Hỗ trợ tăng cường chức năng tạng phủ can, tâm, tỳ, vị, thận: Cân bằng âm dương, sinh huyết, tăng cường lưu thông máu nuôi dưỡng hệ thống thần kinh, tăng cường sức khỏe não bộ, trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
☯ Hỗ trợ bồi bổ sức khỏe tổng thể: tăng cường sức đề kháng, phục hồi hoàn toàn thể trạng, phòng ngừa biến chứng và ngăn ngừa tái phát.
Tình trạng suy nhược cơ thể hoàn toàn có thể khắc phục tại nhà bằng cách thay đổi lối sống sinh hoạt, ăn uống đầy đủ, tập luyện thể thao đều đặn và kết hợp sử dụng Phục Thần An sẽ giúp cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể hiệu quả.
