Thiếu máu lên não là tình trạng thường xuyên gặp ở mọi lứa tuổi và đang ngày càng trẻ hóa. Ban đầu, triệu chứng của bệnh có thể chỉ thoáng qua, nhưng nếu không điều trị người bệnh có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng bệnh và cách để lưu thông máu lên não tốt hơn? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng nhau tìm hiểu thêm.
Nội dung chính
Máu lên não kém gây ra biểu hiện gì?
Máu lên não kém gây ra biểu hiện rõ rệt, từ nhẹ đến nặng như:
Đau đầu: Từ một điểm hoặc lan rộng, tăng khi vận động hoặc suy nghĩ.
Chóng mặt, buồn nôn: Cơ thể mất thăng bằng, choáng váng và có nguy cơ té ngã
Hoa mắt, thị lực suy giảm
Giảm khả năng nghe, ù tai
Rối loạn cảm giác và cơ thể mệt mỏi: Tê bì, uể oải, nhức mỏi tay chân, vận động kém
Hậu quả khi thiếu máu lên não
Được coi là hội chứng bệnh lý nguy hiểm, vì thế việc nắm rõ hậu quả khi thiếu máu lên não sẽ giúp cho mọi người hiểu được mức độ nguy hiểm của bệnh như thế nào cũng như nâng cao tinh thần phòng chống bệnh hiệu quả.
Thiếu máu não có nguy cơ gây tử vong thứ 3 trên thế giới chỉ sau ung thư và bệnh tim mạch. Đáng nói nhất là thiếu máu não còn chiếm tới 25% tổng số các bệnh về tai biến mạch máu não.
Hậu quả của nó không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi nặng, bị ngất đi, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, …. mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lớn khác như:
Tổn thương thần kinh, suy giảm chức năng tâm thần, rối loạn nhịp tim, có thể dẫn đến suy tim, xung huyết, đột quỵ.
Với phụ nữ có thai, thiếu máu não có thể làm sẩy thai liên tục, sinh non hoặc trẻ sinh ra có cân nặng sơ sinh thấp.
Gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như làm nhũn não, xuất huyết não, gây liệt nửa người hoặc tử vong cao (có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được điều trị sớm)
Cải thiện máu lên não bằng bổ sung dinh dưỡng
Thiếu máu não là một căn bệnh phổ biến và có một mức độ nguy hiểm nhất định, tuy nhiên người mắc hội chứng này hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng bệnh thông qua việc cải thiện máu lên não bằng bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm như:
Ăn nhiều chất vitamin và sắt
Để duy trì đầy đủ lượng máu đi lên não, người bệnh nên bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết như là vitamin, sắt để có thể duy trì đầy đủ lượng máu lên não bao gồm:
Sắt: giúp thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng lượng máu nuôi não và có nhiều trong gan động vật, bò, vịt, thận, tim, lòng đỏ trứng, hải sản. Đặc biệt là các loại thịt màu đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt bê, thịt vịt,…
Vitamin từ các loại rau củ: Những loại rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, rau cần tây) chứa nhiều vitamin A, C, K giúp bổ máu.
Vitamin từ trái cây: Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, cherry giàu vitamin C giúp nâng cao hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, táo, nho, dưa hấu, mận,… cũng rất tốt cho người bệnh thiếu máu lên não.
Các loại thảo dược
Bên cạnh những thực phẩm chứa nhiều vitamin, sắt ra còn có nhiều các loại thảo dược cũng giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não như:
Ngải cứu: có tác dụng điều hoà khí huyết, lưu thông máu.
Bạch Quả: chống lại bệnh thiếu máu cục bộ não, có tác dụng tốt trên nhồi máu não cấp tính hoặc thiếu máu.
Đương quy: có tác dụng bổ huyết, cải thiện tình trạng lưu thông máu.
Xuyên khung: làm tăng lưu lượng máu ở não, giúp giảm phù não.
Tam thất: làm sinh huyết.
Bổ sung các thực phẩm chức năng
Bổ sung các thực phẩm chức năng là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc bồi bổ não và thông qua đó cũng giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu lên não.
Cùng với đó, người bệnh thiếu máu lên não cần hạn chế những loại thực phẩm không tốt như: mỡ động vật, các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, chất kích thích và đồ uống có cồn,, phụ gia thực phẩm,…
Cải thiện máu lên não bằng vận động
Khi điều trị bất kỳ căn bệnh nào thì cũng cần phải kết hợp giữa việc sử dụng thuốc điều trị kèm theo đó là chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý nhất. Bệnh thiếu máu lên não cũng không là ngoại lệ. Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý, cải thiện máu lên não bằng vận động cũng là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng bệnh.
Chạy bộ vào buổi sáng
Chạy bộ vào buổi sáng giúp gia tăng lưu lượng máu tới các khớp, giúp máu được bơm nhiều hơn để nuôi dưỡng các cơ quan. Tập chạy bộ thường xuyên còn giúp cho mạch máu trở nên linh hoạt, hạn chế được nguy cơ tắc nghẽn động mạch, làm giảm huyết áp và lượng cholesterol ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tập yoga
Yoga không chỉ là loại bài tập dễ thực hiện nhất mà nó còn là một trong những cách giúp khí huyết lưu thông hiệu quả, giúp giải phóng các tĩnh mạch ở các bộ phận trên cơ thể và làm tăng lưu thông máu. Một số bài tập giúp lưu thông máu hiệu quả như: Bài tập Yoga tư thế con lạc đà, tư thế chó úp mặt, tư thế cái cày, tư thế tam giác,…
Bài viết trên đã cung cấp cho người đọc những tin hữu ích và cần thiết về Thiếu máu lên não? Cách để lưu thông máu lên não tốt hơn. Bên cạnh đó, những người đang gặp phải tình trạng thiếu máu lên não cũng cần thường xuyên theo dõi sức khỏe, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường thì nên đi khám và kiểm tra, tránh để tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.
Ngoài ra, mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề thiếu máu lên não cần được giải đáp hãy liên hệ theo số hotline 0975097833 để được tư vấn một cách trực tiếp và kỹ lưỡng nhất.
