Đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn là triệu chứng nhiều người mắc phải nhưng cũng rất hay bị bỏ qua vì cho rằng đó là các triệu chứng do áp lực, căng thẳng bởi công việc gây ra. Thế nhưng, ẩn đằng sau tình trạng tưởng chừng như vô hại này có thể là sự báo hiệu 1 bệnh lý nào đó và cần được điều trị sớm để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem rốt cuộc tình trạng đau đầu, buồn nôn chân tay bủn rủn này là gì và những nguyên nhân cũng như cách điều trị như thế nào hiệu quả nhất.
Nội dung chính
Đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn cảnh báo dấu hiệu bệnh gì?
Tình trạng đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh khá nguy hiểm mà bạn cần chú ý như thiếu máu, huyết áp thấp tư thế, hạ đường huyết, thiếu máu não, suy nhược cơ thể,..
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn.
Có khá nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này nhưng chúng ta sẽ xét về những nguyên nhân thường gặp nhất. Ta sẽ xét về 2 khía cạnh là nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan.
Nguyên nhân khách quan:
Ăn uống, chế độ sinh hoạt không hợp lý
Sử dụng chất độc hại, chất kích thích không tốt cho sức khỏe.
Nguyên nhân chủ quan:
Bên cạnh những nguyên nhân khách quan nói trên thì cũng có nhiều nguyên nhân chủ quan gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt chân tay bủn rủn như các bệnh về xuất huyết não, bệnh về tim mạch, stress, hay tàu xe.
Cần làm gì khi bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn.
Trong cuộc sống, khi gặp tình trạng đau đầu, chóng mặt tay chân bủn rủn này sẽ gây nên khá nhiều rắc rối và bất tiện cho cuộc sống, sinh hoạt và cả trong công việc. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu cân làm gì khi gặp các triệu chứng này nhé.
Dừng mọi việc đang làm:
Khi bạn gặp tình trạng cơ thể bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn, khi đó không chỉ khiến cơ thể bạn mất sức, mệt mỏi mà còn làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc của bạn. Vì vậy, ngay lúc đó bạn hãy dừng ngay lập tức các công việc mình đang làm lại.
Bổ sung nước cho cơ thể:
Nước là một thành phần quan trọng của cơ thể, bổ sung nước lúc cần thiết sẽ giúp cơ thể bạn được phục hồi và hoạt động tốt hơn.
Đặc biệt, khi sức khỏe bạn đang gặp vấn đề làm cho bạn cạn kiệt sức lực, đau đầu và bủn rủn tay chân thì bổ sung nước là điều cần thiết, giúp cơ thể tránh việc mất cân bằng và giúp cơ thể không bị mất nước.
Nằm xuống hay nghỉ ngơi thư giãn:
Khi cơ thể bạn đã được cung cấp một lượng nước cần thiết thì việc tiếp theo bạn cần làm là giúp cơ thể được nghỉ ngơi , để cơ thể hồi phục, giúp giảm áp lực của hệ thần kinh.
Giải pháp giúp ngăn ngừa đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn
Bên cạnh, việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thì việc bạn áp dụng các biện pháp giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt, chân tay bủn rủn như sống lành mạnh, ăn uống theo chế độ, đồng thời kết hợp với việc sử dụng các thảo dược hoạt huyết, bổ máu,… là điều chú ý và lưu tâm.
Thực hiện lối sống khoa học:
Việc thiết lập 1 lối sống lành mạnh là một điều quan trọng.
Tăng cường đa dạng các loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng, như thịt bò, bí đỏ, trứng gà, sữa,…
Ngủ đủ giấc, tránh việc thức khuya, đi ngủ trước 11h.
Mỗi ngày uống đủ 1,5 – 2 lít nước, nên uống thêm nước ép hoa quả.
Giữ cho bản thân một tâm lý vui vẻ, thỏa mái, tránh việc căng thẳng, stress, tạo áp lực cho cơ thể, mệt mỏi quá mức.
Việc luyện tập thể thao thường xuyên cũng là một biện pháp hiệu quả giúp tránh tình trạng chóng mặt, buồn nôn, bủn rủn tay chân.
Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm việc luyện các bài tập của các bộ môn như yoga, bơi lội, ngồi thiền, đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe,… khoảng 30 phút mỗi ngày, nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, tuy vậy tránh tập các bài tập quá nặng gây nên cảm giác quá mệt mỏi cho cơ thể.
Thảo dược tự nhiên:
Ngoài việc sử dụng thuốc tây, việc sử dụng thảo dược tự nhiên cũng là một cách giải quyết được tình trạng chóng mặt, bủn rủn tay chân. Ta có thể kết hợp cùng với thuốc tây sẽ giúp nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn thương hiệu, loại thuốc thảo dược chất lượng, hiệu quả cũng cần phải lưu tâm, chú ý. Việc lựa chọn đúng bài thuốc sẽ mang đến cho bạn một kết quả tốt.
Trên đây, là toàn bộ những việc cần chú ý và kiến thức về tình trạng đau đầu, chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn. Hy vọng thông qua những điều đã nói trên có thể giúp ích cho các bạn. Nếu như, gặp tình trạng này thường xuyên hãy tìm đến bác sĩ để tư vấn, thăm khám và điều trị thích hợp nhé.
